Женщину, что бы там ни говорили, красят высокие каблуки. Подростки их надевают, чтобы казаться старше, не вышедшие ростом – чтобы на них обращали особое внимание, а все остальные – просто с целью выглядеть женственно, красиво ходить, выдерживать стиль. При этом с тех самых пор, как появился этот атрибут женского туалета, многие врачи выступали и выступают с критикой о том, что шпильки вызывают сколиоз, искривление пальцев ног и другие проблемы опорно-двигательного аппарата.
Но если подойти к вопросу с умом, то можно и ходить на высоких каблуках, и оставаться вполне здоровыми. Надо только выработать несколько полезных привычек.
Когда покупать
Не секрет, что в течение дня ноги чуть-чуть меняют размер. Лучше сходить в магазин женских туфель под вечер, когда ступни немного расширяются. Обязательно примерять в капроновых носках и использовать рожок. Далее можно посидеть, походить обутой минут 10-15 и обратить внимание на появление малейшего дискомфорта. Не помешает встать на цыпочки и посмотреть, отрываются ли босоножки от земли на пару сантиметров. Если да, они подходят. Следует также поднять ноги в сидячем положении и проверить вес. Если новые туфельки не тяжелы, не стесняют, не болтаются, не скользят и не натирают, то можно их купить.
Размер имеет большое значение
Обувь вообще, а на шпильках – в частности, важно покупать такого размера, чтобы пятка плотно лежала на достаточно мягком заднике. Если туфли велики, в них трудно удерживать равновесие, а это первостепенно для шпилек. При этом носок башмачка и большой палец ноги должны отстоять друг от друга на пару миллиметров. И еще, кожаный материал при но?ске расширится, и обувь станет велика. Но не следует увлекаться и малыми размерами. Мозоли и боли в стопе – это минимальная плата за такую оплошность.
Расчет высоты и надежная подошва
То, какой высоты каблуки женщина может себе позволить без вреда для здоровья, зависит от ее роста. Его показатель нужно разделить на длину ног, минус 1,61, и умножить полученное число на 10. Посчитав, можно раз и навсегда определиться с оптимальной высотой каблука.
Если подошва скользкая, то это создает больше неудобств. Устойчивость обеспечивают рельефные протекторы или материалы, заменяющие резину. Поскольку при ходьбе в таких туфлях тяжесть тела приходится на переднюю часть ступни, предпочтительно выбрать модель с округленными или заостренными носками.
Каблук и ремешок
Для того, чтобы каблук не сломался в неподходящий момент, он должен быть из прочного материала и находился перпендикулярно мизинцу. Поскольку часто они полые, каблучки не всегда выдерживают вес хозяйки. Поэтому лучше отказаться от рискованных предприятий и покупать такие, на которых можно даже танцевать. Высокие босоножки имеет смысл покупать с ремешками, которые также ответственны за устойчивость.
Не стоит отказываться от красивых модных туфелек. Вместо этого нужно усвоить несколько полезных правил:
- за покупкой идти во второй половине дня;
- при покупке обращать внимание на точный размер, удобство, подошву, материал каблука, вес;
- рассчитать оптимальную высоту каблучка под рост и длину ног;
- брать босоножки с ремешками и прочным каблуком.
Так они прослужат долго и сделают свою обладательницу красивой не во вред здоровью.
